Problemy ze snem u dzieci mogą wynikać z różnych przyczyn, takich jak choroby, brak właściwego rytmu snu - nieregularny plan dnia i zbyt późna pora zasypiania na noc, oraz trudności po stronie rodziców z wyznaczaniem granic. Jeśli nie zostaną rozwiązane, mogą w znacznym stopniu negatywnie oddziaływać na jakość życia całej rodziny.

Zaburzenia snu i związana z nimi niewystarczająca ilość snu powodują u dzieci:

• Trudności z nauką, pamięcią i koncentracją
• Słabe wyniki w nauce (np. niższe oceny),
• Drażliwość i pogorszoną kontrolę emocjonalną
• Zachowania trudne (np. agresja, impulsywność, nadpobudliwość),
• Pogorszone relacje rodzic-dziecko
• Wzrost liczby wypadków i obrażeń

3 typy bezsenności behawioralnej wieku dziecięcego to:

• TYP 1: BEZSENNOŚĆ WARUNKOWA związana z niekorzystnymi asocjacjami sennymi. Ten typ bezsenności oznacza, że starszak zasypia w sytuacji, której następnie – przy naturalnych pobudkach w płytkim śnie – nie jest w stanie samodzielnie odtworzyć (w powrocie do snu muszą pomagać mu rodzice). Terapia snu polega na stopniowym wprowadzaniu „sennych strategii” oznaczających coraz większą samodzielność dziecka przy zasypianiu.
• TYP 2: BEZSENNOWŚĆ Z BRAKU DYSCYPLINY związana z oporem dziecka przed pójściem spać. Ten typ bezsenności oznacza protest i płacz dziecka podczas przygotowań do snu, próby opóźniania pory snu, „bunty drzemkowe” itp. Terapia snu polega na wprowadzeniu przez rodziców konkretnych zasad wokół snu i konsekwentnym trzymaniu się ich z wykorzystaniem rozwiązań/narzędzi wspierających dobrą współpracę ze starszaczkiem i umożliwiających zaspokajanie rosnącej w nim potrzeby samodzielności.
• TYP 3: MIESZANY – połączenie obydwu ww. typów bezsenności behawioralnej dziecięcej

U starszych dzieci, po 15. miesiącu życia, występuje głównie TYP 2 lub TYP 3. Na szczęście, na wszystkie "senne wyzwania" istnieją dobre rozwiązania!

O medycznych przyczynach problemów ze snem u dzieci przeczytacie w materiałach dostępnych poniżej

Na czym polega terapia snu u dzieci?

Podstawową formą terapii w przypadku bezsenności dziecięcej są oddziaływania behawioralne, które oznaczają zmianę nawyków okołosennych. Kluczową rolę w terapii snu dziecka odgrywają rodzice – to Wy, przy większym lub mniejszym moim wsparciu (zależnie od wybranej usługi), wprowadzacie zasady prawidłowej higieny snu dziecka oraz lepsze rozwiązania na sen.

Jestem w stanie zaproponować Wam najlepsze strategie na dobry sen Waszego starszaczka – posiadam międzynarodową certyfikację uprawniającą mnie do pracy jako Konsultantka ds. Snu Dziecka, jestem także absolwentką kursu o terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności w Polskim Towarzystwie Badań nad Snem (z akredytacją Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem). Moje metody poparte są współczesną wiedza medyczną oraz są zgodne z założeniami profesjonalnej terapii snu.

Jak pomóc starszakowi dobrze spać?

Korzystając z profesjonalnie przygotowanych materiałów, znacznej i trwalej poprawy we śnie starszaka możecie spodziewać się w ciągu 2-3 tygodni. Nie ufajcie obietnicom, że sen zmienicie w ciągu 3 dni - nie tak prowadzi się skuteczną terapię snu u dzieci i u osób dorosłych. Mimo że zdrowe dziecko jest gotowe na przesypiane noce przed ukończeniem pierwszego roku życia, wiele starszych dzieci wciąż doświadcza znacznych trudności we śnie. Główną przyczyną są najczęściej niekorzystne nawyki, a praca nad nawykami wymaga czasu!

Skorzystajcie z MOJEJ OFERTY, w tym z Programu WYSPANA MAMA dla rodziców dzieci w wieku 15-36 miesięcy. Program WYSPANA MAMA to szczegółowy PROGRAM NAUKI SAMODZIELNEGO ZASYPIANIA, z którego skorzystały tysiące rodzin na całym świecie. W ramach jego zakupu otrzymujecie wiele bonusów - m.in. miesięczny dostęp do wszystkich materiałów dostępnych na platformie WYSPANA MAMA Online.

Możecie także skorzystać z MATERIAŁÓW POMOCNICZNYCH poświęconych wybranym tematom, które znajdziecie poniżej.

W razie pytań, proszę o kontakt na email: [email protected]