Sekrety dobrego snu maluszka
Przewodnik dla rodziców małych "nieśpioszków"
CZEŚĆ 4
Krótkie drzemki - przyczyny i rozwiązania
Sztuka dobrych drzemek!
Krótkie, nieregenerujące drzemki to częste wyzwanie dla rodziców! O ile u maluszków w pierwszych 3 miesiącach życia drzemki to troszkę loteria - pojawiają się drzemki króciutkie, ale też piękne, dwugodzinne (zwłaszcza w sprzyjających warunkach), o tyle po 4. miesiącu wszystkie drzemki skracają się do jednego cyklu snu i trwają 30-40 minut... mimo że maluszek budzi się z nich wyraźnie niewyspany.
Przyczyną jest nowa struktura snu, która pojawia się u dziecka po 12-13. tygodniu życia. Ta nowa - cykliczna - struktura snu przynosi lekkie wybudzenie się na koniec każdego cyklu snu, nawet jeśli maluszek wciąż potrzebuje spać.
Mając na uwadze to, że sen w ciągu dnia jest płytszy od snu nocnego - takie lekkie wybudzenie może prowadzić do pełnej pobudki. Aby ponownie szybko powrócić do snu dziecku brakować będzie zmęczenia, z jakim zasypiało na drzemkę... zmęczenie maleje bowiem z każdą przespaną minutą. Jeżeli nie zareagujemy odpowiednio szybko i nie pomożemy maluszkowi powrócić do snu - drzemka skończy się zbyt wcześnie.
Płynne przechodzenie między cyklami snu w ciągu dnia staje się dla dziecka łatwiejsze dopiero po 6-7. miesiącu życia ORAZ przy spełnieniu określonych warunków, m.in. korzystaniu z zasad higieny snu, o której pisałam w trzeciej części serii: "Sekrety dobrego snu maluszka".
W materiałach które udostępnię Ci dzisiaj znajdziesz konkretną wiedzę o drzemkach i rozwiązania na najczęstsze "drzemkowe wyzwania":
PIGUŁKA WIEDZY O DRZEMKACH, czyli niezbędnik rodziców - znajdziesz TUTAJ
ROZWIĄZANIA NA KRÓTKE DRZEMKI - znajdziesz TUTAJ, bezpłatny dostęp z kodem: drzemki224
CO ZROBIĆ, KIEDY MALUSZEK ODMAWIA DRZEMKI - zajrzyj TUTAJ, bezpłatny dostęp z kodem: drzemki324
Pamiętaj, że bez dobrych drzemek, nie będzie dobrego snu nocnego!
Zerknij także na inne materiały dotyczące drzemek dostępne w Społeczności WYSPANEJ MAMY - przejdź TUTAJ
O wszystkich najważniejszych kwestiach dotyczących snu dziecka i o dobrych rozwiązaniach na nie dowiesz się z kolejnych materiałów w serii "Sekrety dobrego snu maluszka"
W kolejnej wiadomości, którą otrzymasz w ciągu 3 dni, przybliżę Ci temat ZBYT WCZESNYCH PORANNYCH POBUDEK i bezpłatnie udostępnię kluczowe rozwiązania na to "senne wyzwanie".
Materiały stanowią część Programu WYSPANA MAMA o nauce samodzielnego zasypiania u dzieci. To jedyny program, który jest dokładnie dopasowany do potrzeb dzieci w 3 różnych grupach wiekowych:
- 5-8 miesięcy
- 9-14 miesięcy
- 15-36 miesięcy
Proponowane przeze mnie rozwiązania poparte są współczesną wiedzą naukową oraz są zgodne z zasadami terapii snu - posiadam międzynarodową certyfikację, która uprawnia mnie do wspierania rodziców dzieci doświadczających problemów ze snem (moją wiedzę zweryfikowało grono międzynarodowych ekspertów). Dodatkowo, jestem absolwentką kursu o terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności.
Proponowane rozwiązania odpowiadają także współczesnej wiedzy o psychologii rozwoju człowieka oraz o żywieniu dzieci. Moją wiedzę z psychologii dziecka poszerzałam na studiach na Uniwersytecie SWPS, posiadam także tytuł Specjalistki ds. dietetyki pediatrycznej.
Dla subskrybentów WYSPANEJ MAMY Online przygotowałam SPECJALNĄ OFERTĘ na zakup Programu WYSPANA MAMA
-25 zł
Skorzystaj z kodu rabatowego: sekrety25
159 zł 134 zł
