Sekrety dobrego snu maluszka
Przewodnik dla rodziców małych "nieśpioszków"
CZEŚĆ 5
Zbyt wczesne poranne pobudki - przyczyny i rozwiązania
Zbyt wczesne poranne pobudki...
Oj, znam ich smak, a może po prostu ból związany z rozpoczynaniem dnia przed 6:00! Nasz organizm czuje się "oszukany", jeżeli musi wstać zbyt wcześnie. Pobudka w stadium głębszego snu może skutkować tzw. senną inercją, czyli stanem obniżonej sprawności poznawczej i psychomotorycznej. To dlatego, że nasz mózg lubi budzić się powoli... Ważne struktury mózgu związane z planowaniem, myśleniem logicznym i rozwiązywaniem problemów budzą się na końcu! Osoby ogólnie wyspane na wyjście z sennej inercji potrzebują tylko kilku minut, ale osoby, którym brakuje snu na co dzień - na wybudzenie się potrzebują wyraźnie więcej czasu.
Jeśli czujesz, że wciąż nie odzyskałaś/eś pełnej świadomości, zwracaj szczególną uwagę na sytuacje potencjalnie niebezpieczne - dla maluszka i dla Ciebie!
Jak za każdym "sennym wyzwaniem" u maluszków - również za zbyt wczesnymi porannymi pobudkami - stoją konkretne przyczyny. A skoro jesteśmy w stanie dotrzeć do nich, możemy także wdrożyć konkretne rozwiązania przynoszące lepiej dosypiać noce...
W materiałach, które udostępnię Ci dzisiaj, znajdziesz wyjaśnienie, jakie pory pobudek możemy uznać za przedwczesne, jakie są ich najczęstsze przyczyny oraz co zrobić, aby pomóc maluszkowi spać lepiej nad ranem:
PIGUŁKA WIEDZY O ZBYT WCZESNYCH PORANNYCH POBUDKACH, czyli niezbędnik rodziców - kliknij TUTAJ
ROZWIĄZANIA NA ZBYT WCZESNE PORANNE POBUDKI - kliknij TUTAJ, bezpłatny dostęp z kodem: poranki224
O wszystkich najważniejszych kwestiach dotyczących snu dziecka i o dobrych rozwiązaniach na nie dowiesz się z kolejnych materiałów w serii "Sekrety dobrego snu maluszka"
W kolejnej wiadomości, którą otrzymasz w ciągu 3 dni, przybliżę Ci temat DŁUŻSZYCH POBUDEK W NOCY i bezpłatnie udostępnię kluczowe rozwiązania na to "senne wyzwanie".
Materiały stanowią część Programu WYSPANA MAMA o nauce samodzielnego zasypiania u dzieci. To jedyny program, który jest dokładnie dopasowany do potrzeb dzieci w 3 różnych grupach wiekowych:
- 5-8 miesięcy
- 9-14 miesięcy
- 15-36 miesięcy
Proponowane przeze mnie rozwiązania poparte są współczesną wiedzą naukową oraz są zgodne z zasadami terapii snu - posiadam międzynarodową certyfikację, która uprawnia mnie do wspierania rodziców dzieci doświadczających problemów ze snem (moją wiedzę zweryfikowało grono międzynarodowych ekspertów). Dodatkowo, jestem absolwentką kursu o terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności.
Proponowane rozwiązania odpowiadają także współczesnej wiedzy o psychologii rozwoju człowieka oraz o żywieniu dzieci. Moją wiedzę z psychologii dziecka poszerzałam na studiach na Uniwersytecie SWPS, posiadam także tytuł Specjalistki ds. dietetyki pediatrycznej.
Dla subskrybentów WYSPANEJ MAMY Online przygotowałam SPECJALNĄ OFERTĘ na zakup Programu WYSPANA MAMA
-25 zł
Skorzystaj z kodu rabatowego: sekrety25
159 zł 134 zł
