Nocne karmienia są bardzo ważne dla dzieci w pierwszych miesiącach życia – jako rodzice, jesteśmy tego świadomi, więc jesteśmy też odpowiednio nastawieni do częstych nocnych pobudek... Warto jednak wiedzieć, że od pewnego momentu w życiu dziecka nocne karmienia nie są już konieczne, a wręcz mogą zakłócać jego sen

Często słyszymy, że dziecko w pierwszym roku życia należy karmić mlekiem NA ŻĄDANIE, przy pierwszych oznakach głodu. Ja również uważam to założenie za słuszne!

Przy nauce samodzielnego zasypiania porządkujemy kwestie nocnych karmień i dążymy do przeniesienia przynajmniej części „nocnych kalorii” na dzień – zależnie od gotowości maluszka. Dzięki umiejętności samodzielnego zasypiania większość nocnych pobudek przestaje wymagać interwencji rodziców, tak więc również dzięki temu liczba nocnych karmień spada. Dziecko spożywa mniej kalorii w nocy i ma większy apetyt w ciągu dnia... to również pomaga mu w coraz lepszym przesypianiu nocy. Wszystkie te procesy wzajemnie wspierają się.

Nawet przed rozpoczęciem nauki, jeśli od ostatniego karmienia nie upłynęły przynajmniej 3 godziny, a dziecko obudziło się, warto jest spróbować pomóc mu powrócić do snu w inny sposób: kołysząc na rękach, głaszcząc po główce, pleckach, brzuszku, kołysząc w łóżeczku, klepiąc miarowo w pieluszkę ( u dzieci karmionych piersią dobrze jest zaangażować wtedy tatę – przy tacie „sen-bez-karmienia” wraca szybciej!). W pierwszym tygodniu nauki Wasze dziecko dopiero uczy się łączyć cykle snu w nocy; na późniejszym etapie nauki zauważycie, że liczba takich pobudek znacznie spadnie lub pobudki będą króciutkie i niewymagające Waszej pomocy. Sen zacznie się konsolidować, dziecko będzie płynnie przechodzić przez cykle snu.

Dopóki dziecko po 4. miesiącu życia zasypia na noc i na drzemki podczas karmienia (piersią lub mlekiem podawanym z butelki) - potrzebuje również tego rozwiązania, aby zasnąć na kolejne cykle snu w nocy. Nie można odmówić mu pomocy, ponieważ nie zna innego rozwiązania na zasypianie.

Czyli zdecydowanie odradzam usypiać maluszka karmieniem wieczorem i na drzemki, a w nocy ograniczać lub nie podawać mu mleka. Stwarza to dla dziecka bardzo trudną sytuację! O wiele lepiej jest nauczyć je samodzielnie zasypiać, co oznacza, że przy naturalnych, krótkich pobudkach między cyklami snu nie będzie już potrzebować Waszej pomocy (w tym przypadku - nie będzie potrzebować karmienia), aby kontynuować sen.

Oczywiście, kwestię nocnych karmień pozostawiam rodzicom, uprzedzam jednak, że po nauce samodzielnego zasypiania to maluszek zdecyduje czy i ilu karmień będzie potrzebować w nocy. Pamiętajcie jednak, żeby podczas nauki i po niej nie przywracać dziecku snu w nocy zawsze karmieniem - w ten sposób nie pomożecie mu dobrze spać. Nowe rozwiązanie na sen, czyli samodzielne zasypianie, musi ćwiczyć również w nocy.

Z pewnością widzicie, że nie każde nocne karmienie służy zaspokojeniu głodu - przy niektórych karmieniach maluszek chwyta pierś/butelkę i zasypia w ciągu kilku- kilkunastu sekund. Takie karmienie w rzeczywistości zaspokaja potrzebę snu, a na sen mamy lepsze rozwiązania…

Kiedy warto pomyśleć o redukcji nocnych karmień?

 Maluszek jest zdrowy, rośnie i dobrze rozwija się, ale liczba nocnych karmień nie maleje

 Nocne karmienia wyraźnie zaburzają sen dziecka i całej rodziny, a zwłaszcza mamy karmiącej piersią
 Karmienie coraz częściej nie przywraca dziecku snu, dziecko rozbudza się na dłuższy czas, a nad ranem już nie zasypia i rozpoczynacie dzień przed 6:00

 Dziecko nie ma apetytu w ciągu dnia, a proces rozszerzania diety jest wyraźnie trudny

A dodatkowo...

 ... kiedy mama czuje się pozostawiona sama z problemem zarywanych nocy i kiedy tata nie ma szansy pomóc, ponieważ dziecko oprotestowuje jego próby wsparcia w nocy – taka sytuacja dotyczy dzieci, u których utrwaliło się silne skojarzenie zasypiania z karmieniem piersią

 ... kiedy w domu narastają trudne emocje, rodzice czują, że przez tę złą sytuację oddalają się od siebie… a informacje w internecie wskazujące potrzebę bliskości jako powód utrzymujących się nocnych pobudek u dzieci dodatkowo obciążają psychikę mamy („czy ja mu tej bliskości nie daję wystarczająco dużo w ciągu dnia?”)

A co z karmieniem na żądanie?

Ta zasada wciąż obowiązuje! Kiedy dziecko jest głodne – powinno być nakarmione. Kiedy dziecko jest zmęczone – powinno zasnąć. Nie ma jednak potrzeby karmić na zasypianie lub usypiać karmiąc… Wyjątkiem jest tzw. czwarty trymestr (pierwsze 3 miesiące życia niemowlaczka), w którym sfera karmienia i sfera snu w życiu dziecka nakładają się siebie. Ale nawet już wtedy część maluszków przestaje zasypiać podczas karmienia i korzysta z innych sennych strategii. 

Ile karmień w nocy jest OK?

 Tyle, ile Wy uznajecie za właściwe, najlepiej w porozumieniu z Waszym pediatrą… kiedy Wasz maluszek nauczy się zasypiać samodzielnie, sam o tym zadecyduje ;)

 Według oficjalnych zaleceń, na podstawie danych naukowych, dziecko jest gotowe na całkowicie przesypiane noce po 4-6mż

 Według mnie – sporo później, chociaż znam sporo dzieci, które potwierdzają powyższe założenia ;)

I jeszcze dwie ważne uwagi:

 Dzieci karmione mlekiem modyfikowanym szybciej zaczynają przesypiać noce - szczegółowe informacje na ten temat znajdziecie TUTAJ

 Właściwe rozszerzanie diety wspiera dobrze przesypiane noce - szczegółowe informacje na ten temat znajdziecie TUTAJ

Po pierwsze, mleko modyfikowane zapewnia maluszkom na dłużej UCZUCIE SYTOŚCI. Nie łączy się to jednak z większą kalorycznością mieszanki (to jeden z najczęściej powtarzanych mitów), ponieważ mieszanka nie dostarcza dziecku więcej kalorii niż pokarm mamy. Popatrzcie na zawartość kaloryczną mleka:

• pokarm mamy to 65-75 kcal na 100 ml
• mleko modyfikowane to 65-70 kcal na 100 ml

Wartości są bardzo zbliżone, a wręcz w wieczorny i nocny pokarm kobiecy zawiera więcej tłuszczu, zatem jego gęstość kaloryczna jest wyższa.

Większe uczucie sytości u dziecka po spożyciu mleka modyfikowanego wiąże się z rodzajem białek. Białka mleka dzieli się na białka serwatkowe (rozpuszczalne) i białka kazeinowe (nierozpuszczalne).

Pokarm mamy zawiera więcej białek serwatki, które trawią się bardzo łatwo i z tego powodu dzieci karmione piersią mogą wymagać częstszych karmień – również w nocy. W siarze stosunek białek serwatkowych do kazeinowych wynosi 80:20, a w dojrzałym mleku mamy - 50:50.

Mleko modyfikowane zawiera więcej kazeiny, którą mały organizm trawi dłużej (jednocześnie, z tego powodu mieszanka u najmłodszych dzieci może powodować większe problem brzuszkowe, co – oczywiście – również może zaburzyć ich sen). W pierwszym mleku stosunek białek serwatkowych do kazeinowych wynosi 40:60, a mleku następnym - 80:20.

Oczywiście, znaczenie dla uczucia sytości ma także WIELKOŚĆ PORCJI MLEKA wypijanej przez maluszka. Picie mleka z butelki jest dla dziecka łatwiejsze niż pobieranie mleka z piersi, więc wypija go więcej. Z tego powodu lepiej przesypiane noce pojawiają się szybciej także u dzieci karmionych KPI, czyli odciągniętym mlekiem mamy podawanym z butelki.

Po drugie,  rodzice nie zawsze zdążą na czas przygotować w nocy porcję mleka modyfikowanego - dziecko ma więcej okazji do ćwiczenia samodzielnego powracania do snu (a właśnie ta umiejętność jest kluczowa dla spokojnego snu).

Po trzecie, zmęczone brakiem snu mamy karmiące piersią często śpią obok swoich maluszków. To powoduje, że one również niemalże automatycznie podają pierś przy każdym, nawet najmniejszym przebudzeniu dziecka w nocy (nawet jeśli nie jest ono głodne). Tym samym utrwalają u maluszka wzorzec zasypiania podczas karmienia i utrudniają mu bardziej samodzielny sen.

Również z mojego doświadczenia z pracy z tysiącami rodzin jasno wynika, że niemowlęta korzystające z mleka modyfikowanego (lub z karmienia mieszanego lub KPI) są szybciej gotowe na coraz lepiej przesypiane noce

Oczywiście, nie namawiam do zakończenia karmienia piersią: pokarm mamy jest dla dziecka NAJLEPSZY. Sama wykarmiłam piersią moje bliźniaki (miałam to szczęście, że mogłam!). Ale nie każda mama może karmić piersią i nie każda chce, i tak również jest OK! Mamy, które nie karmią piersią, mogą czuć się przytłoczone informacjami na opiniotwórczych blogach promotorek karmienia piersią i doradczyń laktacyjnych, na których można przeczytać że dzieci kp śpią lepiej... Przeczą temu badania naukowe, doświadczenia pediatrów i ekspertów od snu dziecka. 

Wszystkie materiały dostępne są w Społeczności WYSPANEJ MAMY za 49 zł miesięcznie!

 Materiały dostępne w Społeczności WYSPANEJ MAMY - wybierz interesujący Cię temat