Co warto wiedzieć o problemach ze snem u dzieci?

• Zaburzenia funkcji snu i czuwania są powszechne u dzieci i nastolatków, uważa się, że dotykają od 20 do 40 procent populacji, zależnie od badanej próby.

• Sen jest bardzo wrażliwą sferą naszego życia, za trudnościami dziecka we śnie kryć się może wiele przyczyn. Po wykluczeniu chorób, do najczęstszych powodów problemów zaliczyłabym sam proces dojrzewania snu oraz przyczyny behawioralne, czyli takie, które powstają pod wpływem czynników środowiskowych i rodzinnych.

• Podstawą terapii snu u dzieci jest prawidłowa higiena snu - od niej rozpoczynamy wszelkie działania. Jeżeli jednak okaże się niewystarczająca, nie przynosi wyraźnej poprawy we śnie maluszka, konieczny jest dalszy wywiad - u zdrowych dzieci zaburzenia snu najczęściej spowodowane są niewłaściwymi nawykami okołosennymi, inaczej niekorzystnymi sennymi asocjacjami.

• Problemy ze snem nie przemijają i nie rozwiązują się same... z upływem czasu sen staje się łatwiejszy dla dziecka, ale niewłaściwa higiena snu i niekorzystne rozwiązania na sen zawsze zaburzać będą zdrowy odpoczynek maluszka i starszaka (i całej rodziny).